Ferritina baixa…
o alerta que muitas mulheres ignoram!
Descobre como recuperar energia e normalizar a tua ferritina de forma consciente.
Cansaço? Dores de cabeça? Tonturas? Cabelo fraco?
Um mini-curso para compreender o que o teu corpo está a pedir e aprender a apoiar a recuperação através da alimentação e da visão da Medicina Tradicional Chinesa, com clareza, simplicidade e integração.
Sabias que a Ferritina é a reserva do teu ferro? E mesmo sem anemia, níveis baixos de ferritina são um sinal de que o corpo já anda em esforço. Muitas mulheres comem bem, fazem análises, seguem recomendações — e continuam cansadas, sem energia, com queda de cabelo ou tonturas.
Este mini-curso dá-te um plano prático de alimentação, um guia de receitas específico e a compreensão do que pode estar a bloquear a tua energia — sem dietas radicais. Aprende a agir hoje.
Este mini-curso é para ti se:
Tens anemia, défice de ferro ou ferritina baixa
Comes “bem”, mas vives cansada
Tens ferritina baixa ou em queda, mesmo sem anemia diagnosticada
Já tentaste suplementos e ajustes alimentares sem resultados consistentes
Queres compreender o corpo de forma integrada e fundamentada
Procuras uma abordagem séria, sem modas nem exageros
Queres aprender a comer bem, não a fazer dietas
Queres receitas adaptadas ao teu caso específico
Uma abordagem clara e integrativa que une
Ciência nutricional
Medicina Tradicional Chinesa
Compreensão do impacto do stress, da digestão e do estilo de vida
Aqui não vais encontrar fórmulas mágicas. Vais encontrar conhecimento com clareza, compreensão e aprender a dar os primeiros passos conscientes, na prática, no teu dia-a-dia.
O que vais aprender neste mini-curso
O que é a ferritina e porque pode baixar antes mesmo de surgir anemia
Porque “comer bem” nem sempre é suficiente para recuperar energia
O papel da digestão, da absorção e do stress na ferritina
Como a alimentação pode ser uma aliada real — com mais de 35 receitas deliciosas, simples e adaptadas para apoiar a recuperação da ferritina e devolver vitalidade
Os erros mais comuns que sabotam a recuperação da ferritina
Como apoiar o corpo através da alimentação, de forma prática e consciente
Um roteiro alimentar simples, flexível e adaptável ao teu dia-a-dia
Este curso não é
Uma dieta
Um protocolo médico
Não substitui acompanhamento individual
Esta abordagem oferece uma base clara e fundamentada para recuperar a ferritina e o ferro, através da alimentação e de cuidados associados, integrando a dietética chinesa com a nutrição e a ciência actuais.
100% online
Aulas gravadas em plataforma. Fácil acesso ao teu ritmo e em qualquer lugar.
Material de apoio
Manual dos conteúdos das aulas + Tabelas de alimentos e mais de 35 receitas específicas para recuperar ferritina e vitalidade.
Acesso prolongado
Flexibilidade para aprender no teu próprio ritmo com acesso prolongado por 6 meses.
Sobre mim
Sou a Ana Sofia Rodrigues, terapeuta integrativa e especialista em Medicina Tradicional Chinesa.
Há mais de 13 anos acompanho pessoas a compreender o que o corpo está a tentar dizer, integrando corpo, mente e emoções.
Sou criadora do curso O Teu Corpo Fala e autora do livro com o mesmo nome, além de fundadora da marca nacional registada Ana Sofia Rodrigues Saúde & Desenvolvimento Pessoal®, que integra uma academia online com diversos cursos e webinars focados na melhoria da saúde e do bem-estar.
Este curso nasce da prática clínica real.
Do acompanhamento contínuo de mulheres, de diferentes idades, que vivem com défice de ferro e ferritina baixa há anos — muitas vezes sem respostas claras — e da necessidade de trazer clareza, contexto e soluções aplicáveis para um tema que continua a ser tratado de forma superficial.
Quanto vou pagar
Oferta especial: €27 (Válida por tempo limitado!)
✅Pagamento Seguro
✅Acesso imediato
✅100"% online
✅Garantia de satisfação
Perguntas Frequentes
Como o curso é entregue?
O curso é 100% online, com acesso às aulas gravadas em vídeos, através de uma plataforma exclusiva. Podes aceder a qualquer momento e em qualquer lugar. Ao teu ritmo.
Preciso de experiência prévia em alimentação ou nutrição?
Não, de todo. O curso é desenhado para todos os níveis, desde iniciantes até profissionais que queiram compreender melhor esta temática e conhecer o mundo da alimentação à luz da Medicina Chinesa.
Este curso confere competências profissionais?
Não. Este curso contempla parte integrante do curso superior de Medicina Tradicional Chinesa (Terapêutica devidamente reconhecida e legislada em Portugal, carecendo de estudo superior e prática continuada para o exercício profissional). No entanto, o conhec
E se eu tiver dúvidas durante o curso?
Podes enviar um email para info.anasofiarodrigues@gmail.com.
